"The long road to Joy"

Você já chegou. Portanto, sinta o prazer em cada passo e não fique preocupado com as coisas que ainda tem que superar. Não temos nada diante de nós, apenas um caminho para ser percorrido a cada momento com alegria. Estamos sempre chegando, nosso lar é o momento actual, e nada mais.

Por causa disso, sorria sempre enquanto andar. Mesmo que tiver que forçar um pouco e se achar ridículo. Acostume-se a sorrir, e terminará alegre. Não tenha medo de mostrar seu contentamento.

Se pensa que paz e felicidade estão sempre adiante, jamais conseguirá atingi-las. Procure entender que ambas são suas companheiras de viagem.

Quando anda, está massajando e honrando a terra. Da mesma maneira, a terra está procurando ajudá-lo a equilibrar seu organismo e sua mente. Entenda esta relação e procure respeitá-la, que seus passos sejam dados com a firmeza de um leão, a elegância de um tigre, a dignidade de um imperador.

Preste atenção ao que acontece à sua volta. Concentre-se na sua respiração, isso o ajudará a libertar-se dos problemas e das ansiedades que tentam acompanhá-lo no seu caminho.

Ao caminhar, não é apenas você que caminha, mas todas as gerações passadas e futuras. No mundo chamado “real”, o tempo é uma medida, mas no verdadeiro mundo não existe nada além do momento presente. Tenha plena consciência de que tudo o que já aconteceu e tudo o que acontecerá está em cada passo.

Tradução do autor Thich Nhat Hanh in “The Long Road to Joy”